お引き受けさせて頂いています

● 不妊治療中・妊活中・妊娠に向けた身体作りに取り組んでいる方

・骨盤環境改善(骨盤調整、血流改善)

・着床、妊娠のための身体つくり

(骨盤帯の運動機能、全身の営みとしての呼吸運動の改善、姿勢と圧力との関係の改善)

・骨盤底筋トレーニング

 

● 妊婦(マタニティ)さん

・腰の痛み(腰部の反り返り・骨盤の傾き)
・お尻の痛み

 <妊娠による骨盤(仙腸関節・鼻骨・恥骨)の変化による痛み

 

・股関節の痛み
・脚のむくみ(血行不良)
・脚(ふくらはぎ)がツる
・肩こり(頭痛もともなう)
・背中の痛み
・寝返りや立ち上がりがキツイ・痛い
安産のためのとりくを知りたい方
ほか

 

● 産後のカラダ調整

(骨盤メンテナンス・体型リカバリー・痛みの解決)
・産後太りの解決

(お尻・骨盤が広がったように感じる

 妊娠前のズボンが入らなくなった

 痩せにくくなった・・)

・体型が悪くなった

・今までなかった筋肉や関節の痛み

・骨盤底筋のきたえ方

・尿漏れが気になる

・子宮脱・膀胱脱の診断後

 

● 赤ちゃんとこども整体

・気になる姿勢の悪さ

(猫背・座ることが保てない)
・夜に痛む脚(太もも・ふくらはぎ)
・オスグッド (成長痛)

・側弯症

・O脚、X脚

・シンスプリント

・スポーツの上達目的(野球・バスケ・バレーなどの身体作り)

・ストレッチ指導

ほか 

骨盤底筋トレーニング : 尿漏れ、子宮・膀胱脱 の ページ

 骨盤底筋群について

 骨盤の底辺下口部に張るように付いている筋肉で、膀胱・子宮・直腸などの臓器、(妊娠中は胎児の重さもプラスされる)を下から支え、排尿や排便をコントロール(括約)している大切な筋肉です。

 

骨盤底筋の低下に伴う症状として

・尿漏れ

・痔核(または肛門の締りの障害)

・子宮下垂(脱)、膀胱下垂(脱)

・骨盤痛(仙腸関節や腰仙関節の直接要因として考えられている)

などが挙げられます。

 

骨盤底筋は、骨盤という「器」を
「内側から内側へ」。
中心へ引き寄せる存在でもあります。

 

骨盤底筋の収縮が低下すると
骨格としての骨盤構造の動きに影響するだけでなく、
周囲の関節(股関節・腰椎)の配置も変化してしまいます。

 

骨盤底筋 の 重要性 と コンセプト

 

個別の症状を分析し、

 骨盤底筋を確実に効かせ,

最大能力を発揮させていくためのトレーニングは、
* 骨盤帯(股関節、脊柱を含む)

* 姿勢(特に、脊柱、腹圧の影響)

* 呼吸横隔膜、腹圧の影響)

* 感覚入力 (神経伝達、気づきのワーク)

*  補助筋との関係
の要素をすべて考慮することが重要です。 

 

症状の原因となる 全身性の課題を明確にすることが重要です。  

 骨盤底筋を「身体全体のメカニクス」として捉えたアプローチをしています。

 

 

骨盤底筋の強化 に加え、骨盤内インナーマッスル(腹横筋・腸腰筋・殿筋など)の同時収縮や分離収縮の獲得も必要です。

ご提供内容

1. 関節の動きの調整
・骨盤の関節(仙腸関節・腰仙関節)
・尾骨の動き
・股関節
・腰椎・胸郭など
※これらの関節の可動性は、骨盤底筋が最大に活動するための環境として重要です。

 

 2.症状と関連した部分のトレーニングの選定

 

 

 2.姿勢・フォームの体得

 ・姿勢による効かし方の違い

 ・フォーム(関節の配列)の違い

 骨盤底筋の筋力に影響することを

 実感する。

 

3.骨盤底筋力のトレーニング

 ①補助筋の活用(同時に効かすこと、選別的に効かすこと)

 ②呼吸運動との連動(横隔膜ー骨盤のユニット)

 ③ターゲットとする部分の感覚をつかむこと

「 症状に対する理論・実践 」 を開設したブログ記事

 精巧な骨盤底筋学の理論・手技講習を受講しています。

世界的に有名な【骨盤底筋の第一人者】と言われている
 Kathe Wallace先生(PT,BCB-PMD)

・経膣触診と骨盤機能の講習会を受講した報告ブログはこちら 

キャシーウォレス先生
骨盤底筋の経膣触診法の技能を中心とする、骨盤底筋の理学療法コースを終了しています。

P-filates®とは、

アメリカ婦人科医Dr.ブルース・クロフォードが開発した骨盤底筋エクササイズです。

従来のピラティスでも骨盤底を意識されていますが、それらのエクササイズの中でも、より骨盤底筋にフォーカスしたものを検出するために、筋電計(EMG)を用いて実際の骨盤底筋の活動を検証したものです。

バイオフィードバック療法について

 

 当施設で ご提供しているトレーニング内容は、

事前に実際の骨盤底筋収縮を計測する検証をしています

 

 骨盤底筋の筋力を計測しながら(見ながら・体感しながら)

 トレーニングする

 医療認証機器による骨盤底筋専用の筋電計

 を用いたトレーニングメニューや 筋力の検査測定

 

管理医療機器

 マイオトラック3

 

膣センサーを膣内に挿入して

骨盤底筋の深層筋の筋収縮を

リアルタイムで数値化・グラフ化した

医療用検査機器

 

* トレーニングの研究検証用として使用